耶魯最受歡迎的在線課程是免費提供的 主題是如何在你的日常生活中變得更快樂

2018年春天，耶魯大學心理學教授勞里·桑托斯推出了一門新課程:“心理學與美好生活”。主題是幸福。

桑托斯的課程是抽象和具體的結合。它將積極心理學和行為科學的實際應用結合起來。它還打破了讓人快樂的流行觀念(比如豪華奔馳的地位象征)，幫助學生們了解他們應該養(yǎng)成什么樣的習慣，才能過上真正更快樂、更充實的生活。

該課程是在美國一所全國最頂尖、壓力最大的大學開設的。根據(jù)《2019年世界幸福報告》(2019 world Happiness Report)，美國被認為是全球幸福感排名第29位的國家。

這種反應是前所未有的?！缎睦韺W與美好生活》成為耶魯大學317年歷史上最受歡迎的課程，并吸引了國內(nèi)外媒體的關注。據(jù)報道，這所大學很難從公共衛(wèi)生學院和法學院招聘研究員來滿足需求。桑托斯在接受《紐約時報》采訪時表示，當時有四分之一的耶魯學生選修了這門課程。作為參考，盡管耶魯大學大多數(shù)大型講座的學生人數(shù)從未超過600人，但《心理學與美好生活》(Psychology and the Good Life)卻招收了1182名學生。

在一波又一波的人開始要求學習這門課程后，桑托斯為在線學習平臺Coursera設計了一個迭代版本。Coursera是幸福的科學，對非耶魯大學的學生免費開放。為了了解情況，我報名了。

每周分期付款包括視頻講座，可選讀物，和“返修”活動，以建立更快樂的習慣每天做。研究表明，如果你按照規(guī)定做這些調整，你的情緒和整體幸福感都會得到提升。

為了讓這門課更溫馨、更吸引人，這張照片是在桑托斯自己的家里拍攝的，觀眾席里有幾個耶魯學生，這樣你就能看到這些材料是如何被其他人接受的。感覺很親密，桑托斯的語氣很友好，很健談。對我來說，看著一群毫無防備的人聚集在一起，就個人幸福這個共同的話題，以及如何運用智慧和研究來解開這個問題(一些最現(xiàn)代的研究是由桑托斯本人提出并創(chuàng)造出來的)，我感到如釋重負。

值得慶幸的是，對于我們這些忙碌的人(他們可能特別喜歡這門課)來說，根本不需要閱讀。你需要知道的所有信息都在講座中進行了總結。如果你想要更深入的內(nèi)容，桑托斯提供了補充讀物的鏈接。而且，如果你錯過了作業(yè)的最后期限，也不會被扣分，所以，如果你不能或不想在建議的最后期限前完成作業(yè)，你可以按照自己的進度來做。換句話說，這門課是關于幸福的，而且在追求幸福的過程中必然與傳統(tǒng)學術界背道而馳。

在這里免費注冊，或者繼續(xù)閱讀來了解我的經(jīng)驗。

我應該說我喜歡網(wǎng)絡課程。在人格力量測試中，你被邀請在課程開始的時候參加，“好奇心”是我在這二十種可能性中最主要的特點。但是，盡管我是一個最不抗拒的候選人，但我真的很驚訝，我在這幾周的課程中享受了那么多。這句話讓人立刻產(chǎn)生了一種特別有用的感覺——這句話的最佳語境是，學生們在課堂上做的大部分跑腿工作都是在完成日?！爸匦逻B接”的任務，這些任務是為了在你的生活中養(yǎng)成那些有研究支持的習慣，這些習慣會讓你在課后更快樂。

我喜歡的是:

唯一要注意的是,盡管你可以把類以自己的節(jié)奏,你鼓勵實現(xiàn)重組技術在每周的時間表,因為研究表明,增加自己的幸福感需要每天,故意在很長一段時間——這意味著這六周的類是一個很好的機會。

如果您選擇在注冊時獲得該課程的證書(49美元)，那么您將獲得所有課程材料，包括已評分的作業(yè)。完成課程后，你的電子證書將被添加到你的成就頁面，從那里，你可以打印你的證書或添加到你的LinkedIn資料。

如果你選擇旁聽這門課，你仍然可以看到所有的課程資料，但是你不能提交作業(yè)以獲得反饋或分數(shù)。

您可以在審計期間或審計之后的任何時間升級到付費證書。一旦你支付了課程證書，你就有180天的時間來完成課程。

如果你支付了你已經(jīng)學過的課程的證書，任何你已經(jīng)取得的成績都會被保存，但是你可能需要完成更多的課程，這些課程在審計版本中是沒有的(如果適用的話)。

如果你付不起學費，就申請該課程的經(jīng)濟資助。點擊左邊“注冊”按鈕下面的財政援助鏈接。您將被提示完成一份申請，如果您的申請被批準，您將被通知，但申請需要至少15天的時間進行審查。