面條和米飯哪個升糖高（面條和米飯哪個容易胖）

2022-06-27 01:57:01 編輯：柯善飄來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。面條和米飯哪個升糖高，面條和米飯哪個容易胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、表面上看

大家好，小有來為大家解答以上的問題。面條和米飯哪個升糖高，面條和米飯哪個容易胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、表面上看，單從熱量來看，同樣重量的面條和米飯熱量相對更多，所以看起來你吃的面條會更胖。

2、但是從營養(yǎng)學的角度來說，面條含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，膳食纖維和蛋白質(zhì)。

3、其營養(yǎng)遠高于大米，讓人有飽腹感。

4、這種膳食纖維還能促進人的腸道蠕動，排便順暢。

5、但是米飯并不能促進腸道蠕動，所以相對來說，米飯更容易發(fā)胖。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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