濕氣大適合跑步嗎（跑步可以去濕氣嗎）

2022-06-16 17:16:18 編輯：衛(wèi)學(xué)晨來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。濕氣大適合跑步嗎，跑步可以去濕氣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、濕邪，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。濕氣大適合跑步嗎，跑步可以去濕氣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、濕邪，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，中醫(yī)認(rèn)為有外濕和內(nèi)濕之分。

2、前者是感受六淫之濕邪所致，后者是脾腎功能減弱，內(nèi)生濕熱所致。

3、跑步是日常體育鍛煉的方法之一。

4、對(duì)于外濕，跑步可以加速氣血運(yùn)行，使出汗后，邪濕隨著汗液的排泄排出體外，從而起到祛濕的作用。

5、但對(duì)于消除內(nèi)濕，需要長(zhǎng)期跑步來(lái)增加身體免疫力，恢復(fù)脾腎功能，使身體的水分正常代謝。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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