黑米跟什么搭配煮粥營養(yǎng)價值高（吃黑米粥的功效是什么）

2022-06-16 09:48:34 編輯：郝海紈來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。黑米跟什么搭配煮粥營養(yǎng)價值高，吃黑米粥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！吃黑

大家好，小有來為大家解答以上的問題。黑米跟什么搭配煮粥營養(yǎng)價值高，吃黑米粥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

吃黑米粥的效果如下：

1.可以緩解肌肉疲勞，恢復體力，因為黑米粥含有豐富的碳水化合物，即糖，可以及時補充肌肉中的糖原，對緩解肌肉疲勞，恢復體力有明顯的作用；

2.可以健脾補腎，因為從中醫(yī)食療的角度來說，黑米粥入脾腎經，對于腎虛引起的消化不良、食欲不振、腹痛腹脹、腰膝酸軟、腰腿痛、面色早白、尿頻尿急者有很好的健脾補腎作用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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