跟腱怎么變長視頻（跟腱怎么變長）

2022-06-11 16:57:39 編輯：戚秀蕓來源：

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大家好，小有來為大家解答以上的問題。跟腱怎么變長視頻，跟腱怎么變長很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

患者可以通過以下方式延長跟腱：

1.主動拉伸：患者可以每天堅持做提踵訓(xùn)練，身體保持站立姿勢，主動提踵，讓小腿三頭肌和跟腱發(fā)力，同時拉伸跟腱。

2.被動牽拉：康復(fù)醫(yī)生在俯臥位持續(xù)牽拉患者腳后跟，使小腿三頭肌放松，跟腱拉長。

通過以上方法將跟腱逐漸拉長，行走功能障礙得到緩解，對小腿三頭肌明顯攣縮的患者有效。以上方法可以緩解臨床癥狀，但不能過度拉伸，容易造成小腿肌肉損傷，不利于正常生活和行走。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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