老年人失眠的原因和措施（老年人失眠的原因及治療）

大家好，小有來為大家解答以上的問題。老年人失眠的原因和措施，老年人失眠的原因及治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 老年人失眠的原因與身體機(jī)能指標(biāo)下降、睡眠所需時(shí)間少、老年人心理狀態(tài)有自身特點(diǎn)有關(guān)。比如他們年紀(jì)大了，可以睡6個(gè)小時(shí)。有的老人家庭負(fù)擔(dān)重，有的受心理狀態(tài)、情志疾病等困擾，導(dǎo)致睡眠少。有些老年人有很多基礎(chǔ)疾病，如高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、糖尿病、高血脂等。許多疾病也會(huì)影響他們的睡眠。老年人失眠的原因有自身年齡特點(diǎn)、基礎(chǔ)疾病的干擾、老年人心態(tài)的變化。

2、 在治療上，要治療基礎(chǔ)疾病，如高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、高血脂等。這個(gè)要控制好。老年人的心理狀態(tài)也要應(yīng)對(duì)，心理疏導(dǎo)，心理治療，情緒調(diào)節(jié)。治療老年人失眠不要濫用安眠藥。吃安眠藥會(huì)損害記憶力。服用安眠藥后，血流會(huì)變慢，大腦缺氧，二氧化碳堆積。效果會(huì)更差，腦細(xì)胞會(huì)受損。中藥要適當(dāng)使用，物理方法如磁療，其他理療方法如針灸等也要適當(dāng)使用。老年人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，呼出二氧化碳，吸入氧氣，有助于睡眠。老年人失眠有老年的特點(diǎn)，治療也要全面。安眠藥不宜濫用，副作用太大，效果不好。

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