眼保健操怎么做的視頻（眼保健操怎么做）

2022-06-03 06:55:35 編輯：司空嵐莎來源：

導讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。眼保健操怎么做的視頻，眼保健操怎么做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、做眼保健操可以

大家好，小有來為大家解答以上的問題。眼保健操怎么做的視頻，眼保健操怎么做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、做眼保健操可以適當緩解眼睛疲勞，預防近視。

2、眼保健操一般分為四步。

3、第一節(jié)按摩天迎穴，用兩個拇指尖按壓眉梢的眼窩，揉的面積不要太大。

4、第二節(jié)擠壓謎點。

5、用左手或右手的拇指擠壓鼻根，先往下揉，再往上揉。

6、第三節(jié)按四白穴，左右手食指放在鼻子兩側(cè)，揉在臉頰中間。

7、第四節(jié)按太陽穴，刮眼窩，拇指按太陽穴，再用食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)刮上下眼窩。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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