運動完后多久可以洗澡（運動完后多久可以洗澡）

2022-06-01 09:48:22 編輯：韋莉欣來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。運動完后多久可以洗澡，運動完后多久可以洗澡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運動完后

大家好，小有來為大家解答以上的問題。運動完后多久可以洗澡，運動完后多久可以洗澡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動完后多久可以洗澡需要根據(jù)具體情況來分析。

2、如果運動量不大，比如慢走，運動后稍作休息，一般10-20分鐘左右。

3、心跳恢復(fù)正常，身體不覺得熱，也不繼續(xù)出汗，就可以洗澡了。

4、注意水溫不能過高或過低，洗澡時間不能過長。

5、如果從事劇烈運動，如長跑、足球、排球，長時間運動，也要有較長的休息時間。

6、根據(jù)個人情況，心跳恢復(fù)正常，身體不發(fā)熱，不繼續(xù)出汗就可以洗澡了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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