讓跑一場城市馬拉松變成為人生一大快事

馬拉松運(yùn)動在中國的蓬勃發(fā)展，大眾健身意識的全面蘇醒，健康行動能力的持續(xù)增強(qiáng)!賽事逐年遞增，人員場場爆滿，那對于他們來說參加一場馬拉松意味著什么呢?綜合實(shí)力的首選，是名片的打造，讓跑一場城市馬拉松變成為人生一大快事。馬拉松是極致享受。

馬拉松作為一個(gè)具有兩千五百年歷史的超級運(yùn)動IP，已經(jīng)被賦予了很多的榮耀和意義， 腳下的每一步路，一道道風(fēng)景，一個(gè)個(gè)獎(jiǎng)牌、證書，無不記載著目標(biāo)達(dá)成，自我肯定的成功信念會愈來愈強(qiáng)烈。

完成42.195公里的距離，是對身體極限的挑戰(zhàn)、是對精神意志的挑戰(zhàn)、是對PB的挑戰(zhàn)。以跑馬拉松的名義賦以挑戰(zhàn)的含義，以此來追求人生的高度和寬度。

村上春樹曾說：終點(diǎn)線只是一個(gè)記號而已，并沒有多大意義，關(guān)鍵在于這一路你是如何跑過的，人生亦是如此。馬拉松的意義不在于第幾名跑過了終點(diǎn)，而在于從開跑的那瞬間就超越了自己，并享受每一場比賽。

下文摘自村上春樹所著的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》，來看他是如何感悟出馬拉松的意義。

海明威說：持之以恒，不亂節(jié)奏。對于長期作業(yè)，無論是跑步，還是寫小說，都十分重要。設(shè)定節(jié)奏，讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無誤地旋轉(zhuǎn)起來。當(dāng)你不顧一切地堅(jiān)持跑完，便會有一種類似自暴自棄的爽快感。

我的性格，不喜歡與他人爭勝負(fù)，不大計(jì)較輸贏，我最在意的，是能否達(dá)到為自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。

換言之，對于長跑選手，在跑完全程時(shí)能否感到自豪或類似自豪的東西，可能才是最重要的。

二十三年不間斷地跑步，讓我的精神和肉體都在正向上得到強(qiáng)化，只要跑步，我便覺得快樂。

可是，我和跑步之間，一種徐緩的倦怠期前來造訪。這期間，有付出的努力得不到報(bào)償?shù)氖欣響?yīng)敞開的門戶不知何時(shí)被關(guān)上的迷茫。跑步之于我，不再像從前那般，是樂事一樁。

十月九日，為紐約城市馬拉松做調(diào)整，我有一段時(shí)間都沒能痛痛快快地跑步，膝蓋卻突如其來地疼痛起來，不扶著欄桿就下不了樓梯。

每到這鮮明的季節(jié)更替時(shí)期，濕氣和寒冷來臨，身體總會表現(xiàn)出異常。日日以艱苦訓(xùn)練為伴的長跑者，膝蓋常常是弱點(diǎn)，已經(jīng)不記得上一次考慮膝蓋是什么時(shí)候的事，這樣的疼痛大概是提醒我，要珍重和善待。

因?yàn)樘鞖夂拖ドw疼痛停跑四天后，十月二十日我重新開跑，試著在外邊慢慢地跑了四十來分鐘，慶幸膝蓋未感到異常，終于松了一口氣。

二十七日，終于能毫無不適地使出八分力氣跑步，甚至還在最后十分鐘加速猛跑。膝蓋伸得筆直，雙腳奮力蹬踏路面，沒有任何問題。至此，膝蓋的危機(jī)大概安然度過。

我的身體狀況很好，最近跑步時(shí)感覺體態(tài)輕盈，大約已巧妙地?cái)[脫了疲勞，再度回到愿意“還想再跑下午”的心情。

蘭登書屋負(fù)責(zé)我的書的麗茲，也將參加紐約城市馬拉松，并給我發(fā)來郵件，我回復(fù)她：“享受比賽!”如若不是一種享受，馬拉松賽，又有什么意義呢?

十一月，按照預(yù)定計(jì)劃，參加紐約城市馬拉松。

紐約的秋日晴朗舒適，我和幾萬名跑者一起，上午從史丹頓島的韋拉扎諾海峽大橋出發(fā)，穿過布魯克林，穿過皇后區(qū)，跑過好幾座大橋，穿過哈林區(qū)，數(shù)小時(shí)后抵達(dá)終點(diǎn)，完成四十二公里。

開跑之前，我曾經(jīng)期待，事情的發(fā)展可以盡如人意，我可以取得一個(gè)好的結(jié)果，可現(xiàn)實(shí)是，這次用的時(shí)間，還是稍微超過了四小時(shí)，而且，在跑進(jìn)了公園，來到那條悠長的坡道時(shí)，痙攣突如其來地襲上了我的右小腿肚，最后我只能以步行的速度奔跑。

分明制定了如此周密的計(jì)劃，進(jìn)行了艱苦卓絕的訓(xùn)練，可為什么還會遭受痙攣的侵襲?我怎么也想不通。

半年之后，2006年的四月，我參加了波士頓馬拉松，決定再跑一次。我不再特別訓(xùn)練，也不再考慮復(fù)雜，決定來一個(gè)摸著石頭過河。

可是，結(jié)果依然不如人意，成績與紐約馬拉松幾乎沒有差別。但有一點(diǎn)，我可以十分自信地?cái)嘌裕褐敝林匦芦@得“好!這次跑得很好”的感覺，今后我將依然毫不氣餒、孜孜不倦地參加全程馬拉松。

不管別人說什么，按照喜歡的方式做喜歡的事，是我的生活方式，是我的性格，就像突然有一天，我出于喜歡開始寫小說，又有一天，我出于喜歡開始在馬路上跑步。

有時(shí)候在想，如果我能早一點(diǎn)懂得思考人生，是不是現(xiàn)在就是另一種生活境遇了呢?

一開始的20里比較輕松，接著的15里，痛苦難熬，就知道機(jī)械地跟著隊(duì)伍跑了，再接著的10里，開始著急，想要趕一下時(shí)間，而最后的五里，雖然竭盡全力也覺得力不從心，卻還想跟自己說，我還能跑。然而，終點(diǎn)到了。

有句話，簡潔歸納了馬拉松比賽中最重要部分：痛楚難以避免，而磨難可以選擇。

一個(gè)人，無論你選擇做什么，總是需要付出時(shí)間和精力，需要傾注心血和熱情，這個(gè)過程，往往充滿了長途跋涉，勞累不堪。

我們無法避免過程的艱辛，我們能決定的，只有是不是真的“不行”，是不是真的要“放棄”。

馬拉松比賽，讓我們切身感受到，肉體的痛苦不可避免，但正因?yàn)橥纯?，生命才如此鮮活，才能最終認(rèn)識到：

生存的質(zhì)量并非成績、數(shù)字和名次之類固定的東西，而是包含于行為中的流動性的東西。

生活中太多的事情，亦如長跑，亦如工作，亦如婚姻，都是這樣，需要我們明確一個(gè)目標(biāo)，然后全力以赴、孜孜不倦地堅(jiān)持。真正有價(jià)值的東西，從來就沒有所謂的捷徑。

也許結(jié)果不如人意，但至少，我們享受了過程。選取一個(gè)你向往的方向，然后努力地去享受這個(gè)過程。不滿的狀態(tài)就是最好的狀態(tài)，進(jìn)取的路上就應(yīng)該是滿懷希望和幸福的，達(dá)成目標(biāo)的快樂，也只在那一瞬。

成績也好，名次也好，外觀也好，別人如何評論也好，都不過次要的問題。對于我這樣的跑者，第一重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過一個(gè)個(gè)終點(diǎn)，讓自己無怨無悔：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了。

從那些失敗和喜悅之中，具體地——如何瑣細(xì)都沒關(guān)系——不斷汲取教訓(xùn)。并且投入時(shí)間投入年月，逐一地累積這樣的比賽，最終到達(dá)一個(gè)自己完全接受的境界，抑或無限相近的所在。嗯，這個(gè)表達(dá)恐怕更為貼切。假如有我的墓志銘，而且上面的文字可以自己選擇，我愿意它是這么寫的。