陰虛內熱怎么食補？

2022-12-24 21:36:15 編輯：古珊亨來源：

導讀陰虛內熱也可以稱為陰虛發(fā)熱，是只患者體內的血液津液和精液出現了虧虛，而導致水不治火引起的發(fā)熱癥，患有陰虛內熱的患者往往會出現手心腳心發(fā)熱。

陰虛內熱也可以稱為陰虛發(fā)熱，是只患者體內的血液津液和精液出現了虧虛，而導致水不治火引起的發(fā)熱癥，患有陰虛內熱的患者往往會出現手心腳心發(fā)熱，心煩氣躁口干舌燥的癥狀，在飲食方面要盡量選擇滋陰溫補之類的食物，或者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有經常吃一些，能夠滋陰去熱的食物，比如銀耳，西瓜，苦瓜，黃瓜，燕窩，干貝，枸杞子等。

在飲食方面盡量吃一些熬燉類的食物，比如燉鴨肉，燉龜肉，燉豬肉等，在燉煮食物的時候可以加入一些去火的中藥材，能夠有效改善陰虛內熱的現象，在食物的同時，還需要配合著自我調節(jié)情緒，多吃一些滋補類的食物，能夠有效改善焦慮和抑郁等不良的情緒，尤其是對陰虛內熱有著非常明顯的治療作用。

鴨肉性平味甘，具有滋陰養(yǎng)胃的功效，能夠治五臟之陰，能養(yǎng)胃生津，是治療陰虛體質最佳的精補食物，龜肉具有滋陰補血的功效，能夠治療陰虛血熱的癥狀，將龜殼制作成的板膠，有著非常好的滋陰補血作用，非常適合陰虛體質的人服用。

豬肉具有滋潤腸胃和皮膚，還有生津液的作用，陰虛體質非常適合食用，烏珍肉，性陰，入肝經，有滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)腎補血的作用，適合肝腎陰虛者食用，雞蛋的蛋黃和蛋白都具有滋陰潤燥益氣養(yǎng)血的作用，含有豐富的蛋白質，將雞蛋和大豆制作成的豆?jié){一起食用，可以有效滋補陰虛體質，干貝屬于海鮮類食品，能滋陰補腎，還具有消渴的作用，其味道鮮美，肉質細膩，含有豐富的蛋白質，是陰虛體質之人用來燉湯的佳品，應該具有滋潤皮膚，滋潤大腸的作用，經常喝一些牛奶，益處多多。

標簽：陰虛，內熱