喝咖啡對(duì)身體有什么好處和壞處咖啡愛(ài)好者建議都認(rèn)真看看！

2022-05-25 18:09:01 編輯：竇媛嬋來(lái)源：

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喝咖啡對(duì)身體有什么好處和壞處

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適度飲用咖啡有益于身體，有利于降低心血管疾病的危險(xiǎn)，并能降低癌癥、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，長(zhǎng)時(shí)間適量食用咖啡，可以降低全因死亡率和缺血性心臟病的發(fā)生率，每天喝3-4杯咖啡可以減少患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，每天飲用3-5杯咖啡可以減少中風(fēng)、帕金森病和老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

咖啡不僅僅是有益的，而且還有一定的壞處。當(dāng)攝入過(guò)多的咖啡因時(shí)，有些人會(huì)表現(xiàn)出心律失常、心慌、幻覺(jué)、手抖等癥狀。此外，長(zhǎng)時(shí)間大量飲用咖啡會(huì)影響鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。

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